正确解读早衰的信号，避免365天中让你“被衰老”的种种生活方式，把健康掌握在自己的手中。

    1.生活方式：成天熬夜加班，注意力难以集中，缺少锻炼。

    身体表现：记忆力减退，失眠；驼背，肺活量下降，爬楼梯都气喘吁吁。

    对策：学会自我放松，心情开朗，平时注意多运动。长期过度疲劳会使损耗的体力得不到恢复，能量储备减少，致使重要器官提前老化。终日悠闲懒散，或缺少体育活动，则会使肺活量下降，大脑发生废用性萎缩。每天坚持健身活动，可以降低你的血压和胆固醇，增加你的耐力 ......