很多失眠患者对使用药物治疗有着不切实际的恐惧，害怕长期服用安眠药产生依赖性，不能停药，害怕药物导致痴呆等严重的副作用。其实只要在专业医生的指导下对失眠进行药物和非药物的综合治疗，大多失眠患者症状可以得到改善。

    除了药物治疗之外，认知行为治疗也是一种有效的治疗方法，包括对患者错误认知的纠正，生活方式的指导，饮食习惯、生活方式、心理的调节等，这些方面的改变都有助于形成良好的睡眠 ......