秋叶散落，进入秋燥发威的季节。我们的身体这个时候也容易“起火”，眼睛红，嘴巴干，皮肤痒，喜欢熬夜的人更是如此。感觉应该降降火。

    中医认为，秋季降火总的原则是，保持平和心态，生活规律，不要熬夜。饮食方面注意多饮水，少吃辛辣刺激性食物，少吸烟，少饮酒，少食过于油腻性的食物，多吃新鲜蔬菜、水果，保持大便不干燥，小便不浑浊。

    中医特别强调，秋季降火要进行辨证，分清部位和症候，对证降火。

    中医把人体分为三焦，上焦指心肺部位，上焦有火，症见口干、舌红、唇裂、目赤、耳鸣，甚则微咳。中焦指脾胃部位，中焦有火，表现为时而胃火亢盛 ......