冬去春来，万物复苏，在这生机勃勃的季节，却有很多人时常感觉疲乏、困倦、无精打采，甚至迷迷糊糊，整天头脑不清醒。这就是人们所说的“春困”。

    为什么会出现“春困”现象？日常生活中有没有好的应对方法？专家解释：“春困”是春季人体生理功能随自然节令变化和气温高低的转换，而发生相应调节的一种短暂的生理现象。这一生理现象虽然不是病态，但会影响人的情绪和生活。从起居、运动、饮食、情志等方面进行养生、保健，可使“春困”状况得到较快改善。

    中医认为，人与自然是一个统一的整体，即“天人相应”，人要健康长寿就需顺应自然变化规律。《黄帝内经》有云，“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣；夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生；生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应 ......