午时

    ——睡好午觉养阳气

    午时即11～13点的时候，是心经值班。这个时候大家要注意，心经值班的时候我们要吃午饭、睡午觉。因为按照太极阴阳变化，这个时候阳气最旺。阳虚的人这个时候就要静静地睡，才能养阳气。午时只需休息半小时到1小时，养养我们的心经。

    睡午觉要平躺，这样可以让大脑和肝脏得到血液，有利于大脑养护 ......