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编号:12590357
癌症防控 并不遥远
http://www.100md.com 2015年8月1日 祝您健康 2015年第8期
     ·健康生活:改良“癌症概率”

    熬夜、吸烟、酗酒、吃宵夜……近20年来,我国肿瘤死亡率上升了29.24%,每年新发病例达220万人以上,在治患者600万人以上。“可以这么说,患癌约1/3与吸烟有关。1/3与饮食有关,1/3与感染和环境污染有关。”欧阳学农主任医师指出,不良生活习惯被认为是癌症发生的主要诱因。

    “防癌,首要的是必须改变一些不良的生活习惯。”欧阳学农主任医师指出,每个人都应当根据不同的体质、性别、年龄等因素,做出自己预防癌症的健康计划,用生活方式来改良“癌症概率”。专家建议,健康人群首先要远离烟草,最好不要饮酒;要不断改变食谱,品种尽可能多样化,腌制食物和盐的摄入量应当适度,每周食用红肉不得超过0.5公斤,避免食用加工的肉制品,如油炸排骨等。每天盐的摄入量不超过6克,因为过多的盐会破坏胃黏膜表面的黏液层 ......

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