(接上期)

    二是要以代谢平衡为重要理念

    许多人都不知道动脉粥样硬化是导致心脑血管病的祸根，也不知道动脉粥样硬化的危害是怎样的，更不知道它形成的原因是什么，影响它形成的因素有哪些，而这些因素又有什么共同点等。

    对这一系列的问题，假如你真的是一问三不知，那么，我觉得你的养生就一定是很盲目的，也是抓不住重点的。因为你回答不了这些问题，你就不可能做到从根源上去防治心脑血管疾病。所以我们要学习和掌握必要的医学和养生知识。首先，我们要知道动脉粥样硬化是心脑血管疾病的祸根。

    严重的动脉粥样硬化，对人生命安全的危害是很大的，当它造成血管狭窄时，就等于在身体里埋藏了定时炸弹，一旦遇到受凉、劳累、激动或运动等刺激时，就能引发血管收缩或痉挛，或引发硬化斑块脱落形成血管栓塞，就可造成血管全堵塞，就会导致心肌梗死或脑梗死。

    其次 ......