近日，一项对功能性饮料的检测结果显示，红牛和东鹏等两种饮料的配方中，有可能会生成微量国家二类精神药品安钠咖；同时，大部分功能性饮料产品的维生素B12含量均超过正常适宜摄入量，霎时间便引起了社会广泛关注。其实，从营养学的角度出发，功能性饮料并不是人体必需的，如果不是剧烈运动，身体内严重缺乏维生素，只要注意均衡饮食，喝白开水、吃水果就行，没有必要额外补充功能性饮料。

    1. 正常健康人没有必要喝

    所谓的“功能性饮料”，其实就是指通过调整饮料中营养素的成分和含量比例，在一定程度上调节人体功能的饮料。

    而且把功能性饮料进一步细分，可以分为七类：多糖、维生素类饮料；蛋白质、多肽、氨基酸类饮料；矿物质饮料；益生菌和益生类饮料；低能量饮料和其他类 ......