9月，季节从夏转入秋，天气由炎热渐渐转向风凉。昼夜之间温差增大，也是人们发病较多的季节。常见的有支气管炎、哮喘病复发，“热伤风”、胃肠疾患等增多。因此，在秋季应注意养生保健，做到防病于未然。在此，介绍一些秋季保健的小常识，希望读者朋友从日常小事做起，从而安然度过“多事之秋”。

    秋季保健贵在养阴防燥，秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。

    要注意防止热能过剩。在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝，导致摄食超量 ......