近年来，随着人民的物质生活水平不断提高，夏天去凉爽的北方度夏、冬天去温暖的南方过冬这种“候鸟式养生”的移居养生模式已经越来越普遍，且愈发受到不少老年人的追捧。不过，很多人却没有注意到，在享受舒适环境的同时，其实健康可能会受到一定的“损伤”。

    身体自我调节能力会衰退

    何谓“养生”？所谓“养”，即保养、调养、培养、补养、护养之意；所谓“生”，即生命、长生之意。因此，养生并不是养老，而是对生命的一种保养。

    《黄帝内经》中有云：“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从基根，故与万物沉浮于生长之门。逆其根，则伐基本，坏其基矣。故阴阳四时者，万物之始终也，死生之本也。逆之则灾害生，从之则苛疾不起 ......