健康生活：改良“癌症概率”

    熬夜、吸烟、酗酒、吃宵夜……近20年来，我国肿瘤死亡率上升了29.42%，每年新发病例达220万人以上，在治患者600万人以上。“可以这么说，患癌约1/3与吸烟有关，1/3与饮食有关，1/3与感染和环境污染有关。”欧阳学农主任医师指出，不良生活习惯被认为是癌症发生的主要诱因。

    “防癌，首要的是必须改变一些不良的生活习惯。”欧阳学农主任医师指出，每个人都应当根据不同的体质、性别、年龄等因素，做出自己预防癌症的健康计划，用生活方式来改良“癌症概率”。专家建议，健康人群首先要远离烟草，最好不要饮酒；要不断改变食谱，品种尽可能多样化，腌制食物和盐的摄入量应当适度，每周食用红肉不得超过0.5公斤，避免食用加工的肉制品，如油炸排骨等。每天盐的摄入量不超过6克，因为过多的盐会破坏胃黏膜表面的黏液层 ......