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编号:12946984
百岁翁的“情绪养生”四字经
http://www.100md.com 2016年10月1日 《祝您健康》2016年第10期
     辽南的陈度老人今年已107岁高龄了,但依然精神矍铄,身板硬朗。幼时读过四年“私塾”的陈度有一套独特的“情绪养生法”。这其中就涵盖了老年人喜怒哀乐等多方面的情绪调节,既是老年人心理养生的一把钥匙,也是老年人乐观处世的一剂开心丸,对老年人“怡心养心”不无启示和启迪。

    ◎不思养生经

    不思饮食,不思声色。不思胜负,不思曲直。不思得失,不思荣辱。虚静养神,安心养神。省思少虑,舒畅情志。精神不散,可寿百岁。知足常乐,常乐充忧。忘忧不烦,淡泊名利。睡不做梦,醒不忧愁。清风快意,月夜闲谈 ......

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