腹部养护保健法
中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”；腹部诸脏器充养通达，人体的生理功能才能正常。腹部又是人体气机升降的枢纽，只有升清降浊，方能气化正常，健康长寿快乐。
【养生秘诀】
●保暖：古代养生家很注意腹部的保暖。《老老恒言·安寝》说：“腰为五脏之总，故腹本喜暖，老人下元虚弱，更宜加意暖之”。并主张对年老和体弱者进行“兜肚”或“肚束”保健。①兜肚：将蕲艾捶软铺匀，盖上丝棉(或棉花)。装入双层肚兜内。将兜系于腹部即可。②肚束：又称为“腰彩” ......
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【养生秘诀】
●保暖：古代养生家很注意腹部的保暖。《老老恒言·安寝》说：“腰为五脏之总，故腹本喜暖，老人下元虚弱，更宜加意暖之”。并主张对年老和体弱者进行“兜肚”或“肚束”保健。①兜肚：将蕲艾捶软铺匀，盖上丝棉(或棉花)。装入双层肚兜内。将兜系于腹部即可。②肚束：又称为“腰彩” ......
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