如何学会寅时吐纳养生？
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不得不说，“便秘”是日常生活中既棘手又头疼的难题。机缘巧合，在炼养修真、服气养生过程中，我悟创了寅时吐纳养生术，并成功解决了自己“因气血不足、导致排毒难”的问题。如何推广并学习吐纳养生，我认为要从2点做起。
◆ 理解养生原理
首先懂得细胞补氧机制。正常人的一呼一吸只发挥肺脏70%的吐纳功能及1/3的肺活量，还有约30%残余气(浊气)，平时不参与正常的气体交换。长此以往，人体细胞正常的生理功能、新陈代谢便无法获得足够的氧气支持。而寅时是肺脏当令工作的时间，兴奋的肺脏轻易就能吸进大量新鲜氧气，从源头上很好的解决细胞缺氧、免疫功能低下等问题，让肺气更足，肾气更旺。从而激发肺脏近乎100%的吐纳功能 ......
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