春季养生一二三
早春忽冷忽热的天气，最能考验人体的抗病能力。中医强调“未病先防”，人们应该抓住春季养生保健的大好时机，学些养生知识，对健康有益。
中医认为，“肝属木，应于春季”。《素问·水热穴论篇》云：“春者木始治，肝气始生。”春季树木枝条伸展，万物复苏，与肝气的升发正好相对应。“肝主疏泄”“肝藏血”，影响着气机升降和血液运行，肝气通达，就会身体轻松，精力充沛；肝气受损，人很容易出现疲劳困倦、眼干目涩等不适。因此，春季要重点养肝。
一个行动：踏春
拥抱春风，天人合一。《黄帝内经》强调，春季养生适宜“广步于庭，披发缓行”。迎着春天明媚阳光，到户外散步、放风筝。满眼的绿色是肝脏和眼睛的“最爱”，可帮助通畅气血。放风筝时极目远眺，能调节眼部肌肉和神经，放松颈部肌肉 ......
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中医认为，“肝属木，应于春季”。《素问·水热穴论篇》云：“春者木始治，肝气始生。”春季树木枝条伸展，万物复苏，与肝气的升发正好相对应。“肝主疏泄”“肝藏血”，影响着气机升降和血液运行，肝气通达，就会身体轻松，精力充沛；肝气受损，人很容易出现疲劳困倦、眼干目涩等不适。因此，春季要重点养肝。
一个行动：踏春
拥抱春风，天人合一。《黄帝内经》强调，春季养生适宜“广步于庭，披发缓行”。迎着春天明媚阳光，到户外散步、放风筝。满眼的绿色是肝脏和眼睛的“最爱”，可帮助通畅气血。放风筝时极目远眺，能调节眼部肌肉和神经，放松颈部肌肉 ......
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