立夏——休养生息重养“心”
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立夏以后重养“心”
《黄帝内经·素问·四气调神大论》曰：“夏三月，此谓蕃秀；天地气交，万物华实”。立夏后，人的心陽会逐渐旺盛起来，到了盛夏达到高峰，因此在整个夏季的养生中要注重对心脏的特别养护，这个心是中医的脏腑心，不单指解剖学里面的心脏。养心的方法有很多，从生活节奏上来看，我们一般强调于“慢生活”，就是让自己的生活节奏、工作节奏都缓一缓。
有很多中老年人喜欢用习字作画、弹琴下棋来丰富退休生活，越来越多的年轻人也喜欢用此方式来沉静身心。如果能结合自己的兴趣，读一本书、临摹一幅书画，或去琴行里随性的弹上一曲，也许会在炎热的夏日感受到意想不到的曼妙体验。
调养情绪、适度运动
夏季养生重点是养心，情绪管理对养心很重要。中医里有“情志病”一说 ......
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