当前位置: 首页 > 期刊 > 《祝您健康》 > 2018年第5期 > 正文
编号:13228540
怀孕期间为什么会干呕?
http://www.100md.com 2018年5月1日 《祝您健康》2018年第5期
     为什么怀孕之后很容易出现恶心、呕吐和精神不振的症状呢?女性怀孕之后,身体中的激素分泌会有很大幅度的变化,例如孕妇体内分泌的黄体素,可以稳定子宫,减少子宫平滑肌的收缩,但它也会影响胃肠道平滑肌的蠕動,从而使人出现胃酸过多和干呕的现象。此外,女性怀孕后的心理变化,即俗称的“害喜”,也会造成干呕。

    有什么方法能减少干呕频率呢?

    可以通过饮食和运动来调节。在饮食方面,少食多餐,健康饮食,避免油腻、高糖、刺激性食物,多吃蔬菜水果,睡前可以喝一杯牛奶来避免早起时因空腹而干呕。运动的话,可以散步或跳轻柔的舞,既减轻心理压力,又能促进消化。