按摩暖身穴，驱除畏寒症
一到冬季，气温下降，有些人就特别怕冷，手脚冰冷，怎么也暖不熱。中医认为，这是阳气不足、气血不通畅所致。按摩适当的穴位，可以补阳气、通气血，有效缓解怕冷、手脚冰凉的症状。这里介绍六个暖身“大穴”，正确操作可以帮助身体暖和起来。
一、全身怕冷
低头时，摸到颈椎，找到最突起的一块椎体，在这块椎体的下方就是大椎穴。中医认为“大椎通阳”，大椎穴是养护人体阳气的重要穴位，因为这个穴位是督脉与六条阳经的交会点，只要给大椎穴适当的刺激，就达到一穴通诸经，振奋一身之阳气的效果，能快速解决阳气不足的问题，有效缓解全身畏寒的症状。
操作：洗澡时用热水冲大椎穴，直到穴位处皮肤泛红，可起到类似温灸的作用。每日早、晚各用手掌搓大椎穴5～10分钟，使得穴位处觉得酸胀、发热即可。
大椎穴还可以预防治疗感冒。如果觉得感冒袭来，出现头晕、头痛、鼻塞、咽痒等前驱症状，可以用手掌搓热颈后的大椎穴，以皮肤发热、发红为度，就能帮助身体振奋阳气，抗御外邪。
二、手脚怕冷按阳池穴
阳池穴归属手少阳三焦经。阳池，指阳气生发之池，有生发阳气、沟通表里的作用。取穴时沿手背第3、4掌骨间直上，与手背腕横纹交点处的凹陷中即为阳池穴(将手背往上跷，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴) ......
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一、全身怕冷
低头时，摸到颈椎，找到最突起的一块椎体，在这块椎体的下方就是大椎穴。中医认为“大椎通阳”，大椎穴是养护人体阳气的重要穴位，因为这个穴位是督脉与六条阳经的交会点，只要给大椎穴适当的刺激，就达到一穴通诸经，振奋一身之阳气的效果，能快速解决阳气不足的问题，有效缓解全身畏寒的症状。
操作：洗澡时用热水冲大椎穴，直到穴位处皮肤泛红，可起到类似温灸的作用。每日早、晚各用手掌搓大椎穴5～10分钟，使得穴位处觉得酸胀、发热即可。
大椎穴还可以预防治疗感冒。如果觉得感冒袭来，出现头晕、头痛、鼻塞、咽痒等前驱症状，可以用手掌搓热颈后的大椎穴，以皮肤发热、发红为度，就能帮助身体振奋阳气，抗御外邪。
二、手脚怕冷按阳池穴
阳池穴归属手少阳三焦经。阳池，指阳气生发之池，有生发阳气、沟通表里的作用。取穴时沿手背第3、4掌骨间直上，与手背腕横纹交点处的凹陷中即为阳池穴(将手背往上跷，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴) ......
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