最近，哈佛医学院的一项研究发现，运动和节食可以让细胞的“垃圾处理中心”马力全开，清除废物。这项研究刊登在《美国国家科学院院刊》，再次证明，生命在于运动，少吃多动有益健康。

    细胞自我清洁

    为了保证生活质量，我们需要及时清理垃圾，保持卫生。身体内的细胞也是一样。

    在体内蛋白质合成的复杂过程中，难免出现一些错漏，如果这些错误折叠的畸形、有毒或者无用的“垃圾”蛋白质大量聚积，无疑会对机体的正常新陈代谢产生影响。在神经退行性疾病患者的大脑里，可以发现很多错义突变的蛋白质，清除这些蛋白质，可以缓解病情、改善认知 ......