当结束一天的工作，紧绷了一天的神经突然放松，有的人会出现腰酸背痛、头晕眼花等症状。这时候，来一套推拿“小动作”，就可以愉悦身心，为内心囤积的压力、疲惫、惶惑找到一个出口，一“键”扫除负能量。

    【小编推荐】

    书名：《小动作大健康：付国兵教你轻松养生》

    作者：北京电视台《养生堂》栏目组、付国兵、戴晓晖

    ISBN：978-7-5713-1302-9

    出版年月：2020年9月

    【内容简介】

    “学习养生，不是为了远离医生，而是学习从医生的视角看待疾病。”

    该书是影响7亿人、热播11年的北京卫视《养生堂》栏目联合宫廷推拿学术继承人、北京中医药大学东方医院教授付国兵的全新力作 ......