【小编推荐】

    书名： 《关灯就睡觉》

    副标题： 这样治疗失眠更有效

    作者： 〔英〕格雷格·D.贾克布

    译者： 杨小虎、刘? ?欢、朱? 宁

    ISBN： 978-7-5624-8274-1【内容简介】

    格雷格博士首创的六星期失眠疗法，不用药物就帮助失眠者重拾睡眠。这种疗法被证明比安眠药更有效。在本书中，格雷格利用不同案例和互动练习，清楚、具体地告诉你为了战胜失眠，你需要做什么以及应该如何去做 ......