保健四字诀：恒、变、补、谐
我虽年逾花甲，但心理上无老态，且体型、行动、谈吐均无老态，每天精力充沛，情绪饱满，心情舒畅，四季穿衣比一般人少，平日感冒也极少，而且原来患有的胃病、腰痛等慢性病也已悄悄消失，曾经波动的血压业已正常。每当故朋老友见面，他们总是问我养生有何诀窍。说来，其中深有甘苦，颇有体会。我在养生上的确下过一番功夫，可归结为：恒、变、补、谐的自我保健四字诀。恒——是持之以恒，从不间断，绝无例外，既不能三天打鱼两天晒网，也不能一曝十寒，而应始终如一。恒是自我保健的根本和核心，是自我保健者意志的体现与毅力的磨练，是自我保健效果的源泉。我自1962年至今 ......
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