腰椎间盘突出如何自查
腰椎间盘突出症是因突出物对硬膜囊腔及脊神经根的机械压迫，导致硬膜囊、硬膜外腔及脊神经根的充血、渗出、变性、浸润、增生及粘连等无菌性炎症反应。
一般在20岁以后，人体的椎间盘就开始发生退行性改变，纤维环的韧性及弹性均逐渐减退。此时如遇外伤，尤其是积累性劳损伤，则成为纤维环破裂的诱因，也有不少病例并无外伤史，而是在着凉后，肌肉和韧带的紧张性增强，使椎间盘内压增加，促进已萎缩的纤维环发生破裂。
那么，如何判断自己是否患有腰椎间盘突出症呢？有6种自查方法，以下6项如有1项符合，一般应视为有患腰椎间盘突出症的可能，需提高警惕。
(1)急性扭伤后跛行。
(2)轻微咳嗽致腰疼加重。
(3)仰卧位休息后，腰痛仍不能缓解。
(4)仰卧位，自行或旁人用手轻触后腰部、腰椎正中及两侧，感觉有明显的压缩。
(5)仰卧位，然后坐起，下肢因疼痛而致膝关节屈曲。
(6)仰卧位，患侧膝关节伸直，并将患肢抬高，患肢因疼痛而抬起的高度受到限制。
如果检查出有“腰突”的可能，除了要及时咨询医生意见外，平时也要注意生活习惯。爱美的女性朋友要特别注意少穿高跟鞋，平时烟、酒也尽量不要接触。日常保养可以多睡硬一点的床，如果腰腿不适感比较轻，可以采用热敷、热疗，平时多加强腰部的功能锻炼。倘若疼痛过于严重，可以在咨询医生后使用消炎镇痛药和外用药止痛。
(吕斌/文，据《上海中医药报》), 百拇医药
一般在20岁以后，人体的椎间盘就开始发生退行性改变，纤维环的韧性及弹性均逐渐减退。此时如遇外伤，尤其是积累性劳损伤，则成为纤维环破裂的诱因，也有不少病例并无外伤史，而是在着凉后，肌肉和韧带的紧张性增强，使椎间盘内压增加，促进已萎缩的纤维环发生破裂。
那么，如何判断自己是否患有腰椎间盘突出症呢？有6种自查方法，以下6项如有1项符合，一般应视为有患腰椎间盘突出症的可能，需提高警惕。
(1)急性扭伤后跛行。
(2)轻微咳嗽致腰疼加重。
(3)仰卧位休息后，腰痛仍不能缓解。
(4)仰卧位，自行或旁人用手轻触后腰部、腰椎正中及两侧，感觉有明显的压缩。
(5)仰卧位，然后坐起，下肢因疼痛而致膝关节屈曲。
(6)仰卧位，患侧膝关节伸直，并将患肢抬高，患肢因疼痛而抬起的高度受到限制。
如果检查出有“腰突”的可能，除了要及时咨询医生意见外，平时也要注意生活习惯。爱美的女性朋友要特别注意少穿高跟鞋，平时烟、酒也尽量不要接触。日常保养可以多睡硬一点的床，如果腰腿不适感比较轻，可以采用热敷、热疗，平时多加强腰部的功能锻炼。倘若疼痛过于严重，可以在咨询医生后使用消炎镇痛药和外用药止痛。
(吕斌/文，据《上海中医药报》), 百拇医药