8种能促进消化的食物
1. 大麦及大麦芽 大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。
2. 酸奶 酸奶含有丰富的乳酸。乳酸可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积。
3. 蘋果 苹果含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。
4. 番茄 番茄中含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。
5. 橘皮 橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用。
6. 鸡肫皮 又称鸡内金，为鸡胃的内壁。鸡肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促进胃蠕动。
7. 番木瓜 未成熟的番木瓜含有两种酶类，可分解脂肪为脂肪酸，能促进食物的消化和吸收。
8. 白菜 含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动。, http://www.100md.com
2. 酸奶 酸奶含有丰富的乳酸。乳酸可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积。
3. 蘋果 苹果含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。
4. 番茄 番茄中含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。
5. 橘皮 橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用。
6. 鸡肫皮 又称鸡内金，为鸡胃的内壁。鸡肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促进胃蠕动。
7. 番木瓜 未成熟的番木瓜含有两种酶类，可分解脂肪为脂肪酸，能促进食物的消化和吸收。
8. 白菜 含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动。, http://www.100md.com