生活中，很多人并不缺少健康常识，更多的是缺乏自律精神。通俗点说就是管不住自己。而英国伦敦大学学院最新研究指出，自律性强的人拥有更多健康优势。

    自律让人健康又乐观

    这项发表在《美国国家科学院院刊》的研究指出，自律性强的老人，血液中的胆固醇和C反应蛋白(与炎症相关)水平低，腰围更小，代谢性疾病和心血管疾病的发病率更低，社交方面也有更多优势。美国一项研究也指出，自律的人能抗拒酒精等诱惑，比生活散漫的人多活4年。

    中国科学院心理研究所研究员张侃说 ......