补白

http://www.100md.com 2018年1月1日 《祝您健康·文摘版》 20181

     国际卫生组织将行走定义为“世界上最好的运动”。便秘走一字步，這样带动胯部扭动，有助于增加腰部力量，刺激肠胃蠕动，走500米就够了。走一字步时要注意动作幅度不要太大，以免扭伤脚踝。

    (据《凤凰网综合》), http://www.100md.com

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