把年龄说小10岁
人们都希望自己的青春可以永驻。但随着年龄增长，无论身体还是心理，都会发生一定变化。心理专家称，很多人都存在怕老心理，有什么好的方式可以消除它呢？
其实，老年人的许多心理衰老现象都是经常进行消极自我暗示造成的。建议老人不要每天把“老了，不中用了”之类的话挂在嘴上，相反，在面对人与事的时候都多告诉自己，“我还没老，我能行”。
与外人交流时，可以把自己的年龄少说10岁，比如60岁的老人可以说，“我才50出头”，让对方把自己当中年人来对待，不因对方把自己划入老年群体而给予“老年式”的照顾，使自己繼续处于中青年人的状态中。
久而久之，这种“少说十岁”的办法对环境和自身都会产生积极的影响和暗示作用，进而有效减少内心的衰老，甚至出现逆方向的发展，使自己的精神心理状态年轻起来。
把年龄少说十岁是一种自我暗示的方法。当然，要想心理与身体双重抗衰老，还有很多非常不错的方法。例如给大脑补充丰富的营养，多喝牛奶，多吃鸡蛋、鱼虾等食物，或者多玩一些有利于大脑的益智游戏等。
(据《家庭保健报》), http://www.100md.com
其实，老年人的许多心理衰老现象都是经常进行消极自我暗示造成的。建议老人不要每天把“老了，不中用了”之类的话挂在嘴上，相反，在面对人与事的时候都多告诉自己，“我还没老，我能行”。
与外人交流时，可以把自己的年龄少说10岁，比如60岁的老人可以说，“我才50出头”，让对方把自己当中年人来对待，不因对方把自己划入老年群体而给予“老年式”的照顾，使自己繼续处于中青年人的状态中。
久而久之，这种“少说十岁”的办法对环境和自身都会产生积极的影响和暗示作用，进而有效减少内心的衰老，甚至出现逆方向的发展，使自己的精神心理状态年轻起来。
把年龄少说十岁是一种自我暗示的方法。当然，要想心理与身体双重抗衰老，还有很多非常不错的方法。例如给大脑补充丰富的营养，多喝牛奶，多吃鸡蛋、鱼虾等食物，或者多玩一些有利于大脑的益智游戏等。
(据《家庭保健报》), http://www.100md.com