想长寿不能怕死
想长寿，讲养生，第一个要做到的是不能怕死，如果把“我要长寿”“我要找偏方把血压降下去” “我要为了养生而严格控制饮食”当作座右铭，反倒可能事与愿违，因为这些看上去很符合健康原理的观念，一旦成为生活中随时会鸣响的“警钟”，甚至成为心结，就与怕死、惜命无异，也就远离了健康的初衷，成了生命的“紧箍咒”。如果说贪食美味、嗜好舒适是我们的身体之欲，那么，因为惧怕死亡乃至因为惧怕死亡而养生，寻求健康之道，就是我们的心理之欲了，兩者都是健康的敌人，特别是后者。
我们的先人肯定早就发现，人的疾病乃至死亡很多是起因于心的，起因于心中的杂念，起因于心中那些不切实际的求生之欲……
很多生活考究的人会认真地追求健康，为此，他们会在厨房里放上能称量食物、调料的小勺甚至天平，靠它们的严格管束认真而紧张地过着每天的“健康”日子。还会看到很多“勇敢者”，对所有流行的传说中的“养生”之道深信不疑，唯恐遗漏掉任何一个长生的机会。这只会增加负累。其实，健康没有任何神秘，养生也毫无诀窍可言，一个根本是要客观地看待生死，至少不能怕死。除此之外，贪生也同样要不得。
在大家苛求健康饮食的时候，很多德高望重的医生、营养学家却有自己的饮食准则：什么都吃，什么都不多吃。什么都吃说明他们放松豁达的心态，什么都不多吃说明他们懂得适度节制，这两个条件缺一不可，才保证了他们的健康。
健康的获得是需要人为争取的，而和美味抗衡，与安逸、贪生的欲念作对，是养生前提，也恰恰因此，先人在物质匮乏年代轻而易举就收获的健康，和早就贯穿于传统生活中的养生，于现今的我们，居然成了难题，因为与各种欲望作对，几乎就是与舒适、幸福甚至贪念作对，就是和我们为之奋斗的纷繁成果作对，这个选择需要的不仅是健康的知识，还需要健康的素养，后者很难，这也就使养生成了永久的话题。
(摘自“佟彤新浪博客”), http://www.100md.com
我们的先人肯定早就发现，人的疾病乃至死亡很多是起因于心的，起因于心中的杂念，起因于心中那些不切实际的求生之欲……
很多生活考究的人会认真地追求健康，为此，他们会在厨房里放上能称量食物、调料的小勺甚至天平，靠它们的严格管束认真而紧张地过着每天的“健康”日子。还会看到很多“勇敢者”，对所有流行的传说中的“养生”之道深信不疑，唯恐遗漏掉任何一个长生的机会。这只会增加负累。其实，健康没有任何神秘，养生也毫无诀窍可言，一个根本是要客观地看待生死，至少不能怕死。除此之外，贪生也同样要不得。
在大家苛求健康饮食的时候，很多德高望重的医生、营养学家却有自己的饮食准则：什么都吃，什么都不多吃。什么都吃说明他们放松豁达的心态，什么都不多吃说明他们懂得适度节制，这两个条件缺一不可，才保证了他们的健康。
健康的获得是需要人为争取的，而和美味抗衡，与安逸、贪生的欲念作对，是养生前提，也恰恰因此，先人在物质匮乏年代轻而易举就收获的健康，和早就贯穿于传统生活中的养生，于现今的我们，居然成了难题，因为与各种欲望作对，几乎就是与舒适、幸福甚至贪念作对，就是和我们为之奋斗的纷繁成果作对，这个选择需要的不仅是健康的知识，还需要健康的素养，后者很难，这也就使养生成了永久的话题。
(摘自“佟彤新浪博客”), http://www.100md.com
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