(一)哪些食物，绝对不吃

    食品安全不可靠的食物

    比如已经在室温放了一夜甚至更久，又没有加热杀菌的饭菜，微生物超标和滋生细菌毒素的风险极大。还有将腐烂的不新鲜蔬菜、剩了几天的腌菜、死掉的虾蟹、发霉的坚果和粮食等，我都坚决不会吃。

    超市的所有生鲜食材，我都会挑选最优质的一档，绝对不会为了省几块钱选择品质打折的食品。

    天然含有毒素或环境污染物而没有进行安全处理的食材

    比如野生的蘑菇，不知来源的河豚鱼，生的豆角和黄豆芽，没有处理过的苦杏仁，不认识的野菜、野果等。

    有急性过敏间题或严重食物不耐受的食材

    比如我从小胃肠功能很弱 ......