对于养生，每位老年人都有自己的心得。同样，作为院士的他们也各有自己的养生经。比普通人更有专业知识的他们，都是如何养生的呢？

    钟南山，再忙也做俯卧撑

    运动员出身的钟南山(呼吸病学专家)，如今82岁了，还保持着运动员的本色，而且擅长多种体育项目。再忙再累，他也不放弃锻炼，外出开会时，哪怕做几个俯卧撑，也要达到锻炼的目的。他说，除了运动，心情也很重要。人一旦产生坏情绪，一方面可造成身体耗氧，另一方面通过交感神经系统使心跳增快、血管收缩，会导致大脑和心肌缺氧。

    曾毅，模范“糖友”

    89岁的曾毅(中国疾病预防控制中心首席科学家)谈到他保持年轻活力的秘诀是：保持一种平和的心态，专心于自己所热爱的事业。曾毅已经有十几年的糖尿病病史了。他说：“‘战略上藐视敌人，战术上重视敌人’，自己在生活上多加注意，控制好饮食，经常监测血糖、坚持服药，糖尿病其实并不可怕。”他每天早晨都会进行血糖监测，十几年来血糖一直保持在标准范围，是个懂得自我约束和管理的“模范糖尿病人” ......