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女性如何克服职业倦怠
http://www.100md.com 2019年3月1日 《祝您健康·文摘版》 20193
     杨女士:工作没有新鲜感

    一年前,刚毕业的杨女士对刚接手的工作充满了激情。然而一年后随着业务的娴熟,杨女士失去了往日的工作激情。平时也懒得去钻研业务。

    专家建议:做好职业生涯规划。从职业兴趣、能力及自己的性格特点,选择适合自己发展的职业。要努力适应工作,用积极的态度去看待工作。同时,尝试着从工作以外去获取动力,发展自己的兴趣。

    季女士:工作内容重复

    身为一名教师,季女士每天按部就班做同样的事,起初的成就感和使命感早就消耗殆尽。工作7年每天处理的都是很琐碎的事,慢慢地季女士一向温柔的脾气也变得有些暴躁。

    专家建议:从关爱自己的形象开始。有的职业女性不太注重自己的形象,致使整个人显得疲倦而憔悴。再加上工作上的压力,常常叫人消沉气馁,而这种不良情绪势必又反过来加重工作的倦怠心理。所以,平时要以明快的色调作为着装首选。

    田女士:极度疲劳状态,没有成就感

    刚开始工作时,田女士很庆幸自己能够找到一份专业对口、收入颇丰还很稳定的工作。可是十年过去了,田女士每天都感到很疲劳,没有工作热情,也不像刚开始的时候那样为了某个项目的完成而兴高采烈了。

    专家建议:给自己休闲的空间。作为职业女性,一定要保证每周至少一天的休闲空间,让自己从繁忙的工作中脱离出来。

    (摘自《北京社區报》), 百拇医药(杜菲菲)


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