近日，《国人膳食营养健康大数据报告》显示，国人每日摄入的食物种类普遍不足5类，相对比较单一。而且，12类食物中，水产品、奶类、薯类和杂粮摄入不足。

    从性别来说，女性平均吃4.89类食物，高于男性的4.75类。而从年龄来说，“越老越会吃”，18～29岁平均每天吃的食物种类达4.61类，30～45岁的人平均吃4.82类，45岁以上的人平均吃5.04类。

    膳食模式对健康非常重要 “我们做过中国高血压老年疾病负担研究，结果发现，假如膳食均衡，每年每人可以减少疾病发生的价值是267美元，中国老年人合在一起 ......