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老好人的内心很脆弱
http://www.100md.com 2019年4月1日 《祝您健康·文摘版》 20194
     有这样一群人,他们面色友善、态度温和、热情、亲切;从来都不拒绝别人的要求;几乎不与他人发生冲突;无时无刻都试图去营造一种“温馨和谐”的气氛。

    他们可能被称为老好人、优秀员工、乖孩子,也可能是讨好型人格的人。

    讨好型人格的人,往往会通过做好人好事,获取别人的肯定,以此来确定自己的价值感。他们对外界的肯定和赞赏有着超乎寻常的依赖,而与此同时,对自己也有着超高的道德和自尊标准,谨小慎微,生怕犯错,因为任何一个小的瑕疵都可能会招致别人大的否定,从而失去安全感、关注甚至是爱,自己也就失去了价值。

    讨好者内心是个敏感脆弱的小孩

    走进这些讨好者的内心,你会发现,他们心中住着一个敏感脆弱的小孩。这个小孩的父母,对他们的“爱”往往是有条件的:

    只有表現得好才是好孩子,只有考出好成绩才是好学生。

    剥开脆弱的那一层,你还会发现讨好者内心住着哀伤,他们会担心“我的父母不爱我;我的父母不那么爱我;我没有那么重要;我很弱小”。

    因此,他们的人生总是战战兢兢。

    放下追逐别人的爱和关注的模式

    那么,讨好者的出路在哪里呢?

    每个生命的诞生,就是有价值的。去拥抱你的内在“小孩”,告诉他:“你是安全的!你是值得被爱的!”感谢“讨好”曾经帮助自己生存了下来,但是也要告诉自己,“我已经不是当初那个脆弱的小孩子了。我不需要再通过爱别人来爱自己,我就可以直接关照到自己。”

    当恐惧升起的时候,不要急着去消除,去讨好,试着与它共存,找一个时间和空间去关照自己的真实情绪。

    你要学会关爱自己,允许自己犯错,直面自己的“恶念”;在行为层面尝试着表达自己的需求,甚至是不高兴,也许你就会发现,对方不但不会抛弃你,反而还会非常地重视你。

    当一个人能够与自己原初的生命之爱连接,为自己的存在庆贺,珍重自己,他的爱就会自然地溢出,源源不断地流向身边的人。

    (摘编自微信公号“武志红(wzhxlx)”), 百拇医药