4个指标关乎寿命
怎样看一个人是否健康长寿？现代科学研究为我们提供了更可靠的判断依据，可以观察以下4个指标。步速快慢 走路速度是寿命长短的“预警器”。英国伦敦大学针对4581名老人的研究发现，相对步速处于平均水平的老人来说，走路缓慢的老人更易患上抑郁症。
西安体育学院运动医学教研室教授苟波告诉记者，走路快慢和肌肉力量、心脏功能、骨关节健康、消化系统状况及精神情绪密切相关。步速反映了一个人的“有氧耐力”，即长时间进行有氧运动的能力。
想要提高走路速度 ......
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