酉时(17～19时)，又名日落、傍晚，意为太阳落山的时候。中医认为，酉时肾经当令，此时应注意调养肾经及膀胱经。肾的主要生理功能为藏精，主生长、发育与生殖。肾还对体内津液的输布和排泄、维持体内津液代谢的平衡起着极为重要的调节作用。此外，肾还有摄纳肺所吸入的清气、防止呼吸表浅的生理功能。如果一个人的肾气亏损，就会表现为腰膝酸软、易生疾病、易衰老。

    喝水 对肾脏来说，在酉时补充一杯水是一种非常好的帮助和保护 ......