当前位置: 首页 > 保健版 > 家庭健康 > 四季保健 > 夏季
编号:13543844
夏季“憋汗”不利健康
http://www.100md.com 2019年7月1日 《祝您健康·文摘版》 20197
     高温天气让人大汗淋漓,一股股汗臭味难免尴尬,因此人们想出各种招数避免出汗。山西省人民醫院皮肤科医师梁丽丽提醒,生活中,很多人对于夏季出汗的做法其实是错的。

    首先,过量、频繁使用止汗露,会导致汗腺代谢废物不能正常排出,皮肤被持续刺激,从而出现红肿、瘙痒等,可能引起体温过高,甚至导致热休克。

    夏天出汗后也不能立即用冷水冲。出汗后,皮肤血管仍处于扩张状态,立即冲冷水,会引起血管收缩,反而使散热困难、体温升高。同时,流回心脏的血量突然变多,会增加心脏负担。而且,机体从热环境一下进入冷环境后,来不及适应调整,容易患感冒或引起胃肠痉挛等。锻炼出汗后肌肉疲劳、紧张度增加,这时若再受到冷刺激,还可能引发抽筋。

    实际上,出汗会使体温下降,同时排出部分代谢废物。汗腺不畅也就失去了一道免疫的重要防线。因此,应正确对待出汗,并做好出汗后的保健。注意及时补充水分,常吃新鲜蔬菜、瓜果。出汗量大时可适当在水里加些盐。

    (张婷/文,摘自《山西晚报》), 百拇医药


    参见:首页 > 保健版 > 家庭健康 > 四季保健 > 夏季