《英国运动医学杂志》新发布的一项持续15年、涉及8万人的调查报告称：正常人通过锻炼身体可降低28%的死亡风险，其中，球拍运动、游泳及有氧健身操是三个最有可能帮助人们降低“全因死亡率”的运动，尤其包括预防心脏病和中风导致的死亡，其效果远超跑步、足球这类运动。

    来自芬兰UKK健康促进研究所和澳大利亚悉尼大学的研究指出，受访者中有44%的人每周进行150分钟以上的适度运动，他们的死亡风险比其余56%的人降低了28%。更重要的是，确实有一些运动比其他项目更有效：排名第一的球拍运动(包含羽毛球、网球和壁球)可降低47%的“全因死亡风险”;其次 ......