如何看待乳腺增生
乳房让女性散发着独有的魅力。然而，这“宝贝”却常常会跟主人闹别扭，时不时用其独特的方式来骚扰主人，尤以乳腺增生最常见。
乳腺增生的症状
乳腺增生最常见的症状是乳房胀痛和乳房肿块，这两种症状会因每个月月经的到来而有所变化，乳房肿塊的表现形式多样，大小不一。
有些增生较轻的女性只感觉乳房有轻度胀痛感，而肿块并不明显;有些人会摸到散在的长条状或颗粒状结节;有些人会摸到整个乳房有一个大的肿块;有些人则各类大小肿块均有。一般来说，乳房肿块大小的变化与乳房胀痛感相一致。
除了出现疼痛和肿块两种症状外，部分女性会合并乳管扩张(摸起来有条索状感觉)和乳头溢液。另外，有部分女性腋窝的淋巴结也会出现周期性肿大和疼痛。
在女性正常的月经周期中，卵巢分泌的雌激素和孕激素水平会发生周期性的变化，在雌激素、孕激素的作用下，乳腺组织会出现规律性的增生和复旧(即复原)。因此，乳腺增生是一种正常的生理表现。
然而，乳腺增生病则是另外一种情形。女性受到各种因素影响，导致体内雌激素、孕激素比例失衡，雌激素绝对或者相对增高，使得乳腺组织增生后不再复原，呈现持续性的病理性增生状态，这种情况就是乳腺增生病。
调理的方法
减轻乳腺增生的症状，女性生活中的调理非常重要，应注意：
1. 保持心情舒畅，避免与人争吵。精神紧张、情绪激动会引起体内雌激素水平波动，刺激乳腺增生。
2. 注意劳逸结合，避免熬夜。工作压力大、生活不规律、经常熬夜的女性，乳腺增生的发生率较高。因此，女性工作之余要注意劳逸结合，尽量避免熬夜。
3. 避免烟酒，少喝咖啡。尼古丁、乙醇和咖啡因等，都可以引起神经系统的兴奋，加重乳腺增生。
4. 多喝豆浆。大豆中含有的大豆异黄酮与雌激素的分子结构非常相似，能够与女性体内的雌激素受体相结合，对雌激素起到双向调节的作用，被称为“植物雌激素”。女性每天喝豆浆，不仅可调节内分泌系统，缓解乳腺增生现象，还可降低乳腺癌、子宫癌的发病率。
5. 妊娠、哺乳。这是避免乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护和修复乳腺;哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。, http://www.100md.com(江淮)
乳腺增生的症状
乳腺增生最常见的症状是乳房胀痛和乳房肿块，这两种症状会因每个月月经的到来而有所变化，乳房肿塊的表现形式多样，大小不一。
有些增生较轻的女性只感觉乳房有轻度胀痛感，而肿块并不明显;有些人会摸到散在的长条状或颗粒状结节;有些人会摸到整个乳房有一个大的肿块;有些人则各类大小肿块均有。一般来说，乳房肿块大小的变化与乳房胀痛感相一致。
除了出现疼痛和肿块两种症状外，部分女性会合并乳管扩张(摸起来有条索状感觉)和乳头溢液。另外，有部分女性腋窝的淋巴结也会出现周期性肿大和疼痛。
在女性正常的月经周期中，卵巢分泌的雌激素和孕激素水平会发生周期性的变化，在雌激素、孕激素的作用下，乳腺组织会出现规律性的增生和复旧(即复原)。因此，乳腺增生是一种正常的生理表现。
然而，乳腺增生病则是另外一种情形。女性受到各种因素影响，导致体内雌激素、孕激素比例失衡，雌激素绝对或者相对增高，使得乳腺组织增生后不再复原，呈现持续性的病理性增生状态，这种情况就是乳腺增生病。
调理的方法
减轻乳腺增生的症状，女性生活中的调理非常重要，应注意：
1. 保持心情舒畅，避免与人争吵。精神紧张、情绪激动会引起体内雌激素水平波动，刺激乳腺增生。
2. 注意劳逸结合，避免熬夜。工作压力大、生活不规律、经常熬夜的女性，乳腺增生的发生率较高。因此，女性工作之余要注意劳逸结合，尽量避免熬夜。
3. 避免烟酒，少喝咖啡。尼古丁、乙醇和咖啡因等，都可以引起神经系统的兴奋，加重乳腺增生。
4. 多喝豆浆。大豆中含有的大豆异黄酮与雌激素的分子结构非常相似，能够与女性体内的雌激素受体相结合，对雌激素起到双向调节的作用，被称为“植物雌激素”。女性每天喝豆浆，不仅可调节内分泌系统，缓解乳腺增生现象，还可降低乳腺癌、子宫癌的发病率。
5. 妊娠、哺乳。这是避免乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护和修复乳腺;哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。, http://www.100md.com(江淮)