天然食物各自含有豐富的营养成分，但是由于每个人体质不同，某种食物对某些人来说可能是“天使”，但对有些人来说却是“恶魔”。生活中，哪些食物这种“两面派”特质比较明显呢？

    火龙果

    √便秘者×腹泻者

    火龙果富含的“水果籽”大多是纤维类，不能被肠道消化吸收，但会刺激肠道蠕动，促进肠道内容物更快地排出体外。所以因为日常膳食纤维不足而常有便秘问题的人，就很适合吃带有籽的水果，能够改善便秘状况。可是，本来就腹泻的人如果吃过多这种带籽水果，会加重腹泻症状。

    糯米

    √消化差者×血糖高者

    糯米大多是支链淀粉 ......