从25岁开始，我们的抗衰老行动就应该开始了。而如何有效抗衰老，又不做无用功，就成了每个人想要觅求的良方。相信，下面9个好方法会对你有所帮助。

    1. 意念疗法：大脑“排空”

    就是排毒!专家指出，适当地让大脑一片空白，有助于大脑排毒。每个周末给自己一个安静的下午，静静地待着，什么也不想，没有任何行为，让所有思绪静止，以这样的方式给大脑一个缓冲，防止因为用脑过度而出现老化现象。

    2. 中医疗法：温灸4个养生穴位防衰老

    人体有4个穴位经常按摩，具有补充阳气的功效，可以让我们精力充沛，延缓衰老。分别是关元穴(腹部肚脐下方约1.5寸处)、气海穴(肚脐下方约3寸处)、两腿上的两个足三里穴(外膝眼下3寸、胫骨外侧1横指处) ......