中医认为肾是“先天之本，生命之源”，有藏精、主骨生髓、主水液代谢的功能。肾气的强弱在很大程度上决定了人体寿命的长短。肾气充盈，则精力充沛，筋骨强健，神思敏捷;肾气亏损则阳气虚弱，人们多会感觉腰膝酸软，易感风寒等。补肾护肾是很多人在调养的时候格外注意的，服用补肾的药方、食疗方更是很多人养生的重要内容。来自北京中医药大学的程凯教授却告诉我们，很多人补肾都陷入了一个误区：补肾但不固肾府。肾府是指哪里？我们又该如何科学地补肾护肾呢？

    补肾固肾

    中医所说的肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，需要根据不同症状做不同诊治。肾虚并非一朝而成，而是有一个积累的过程，在补肾时切不可因急于求成而随意使用大补之药，应对症下药，慢慢调理。由于肾喜温，人们可以通过温性食材来补肾，效果有时不比药补逊色。补肾食品一般选择核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龙眼肉等温性食物 ......