不疼痛：做锻炼的过程中如果感到疼痛，说明强度可能过重，应避免越疼越练的错误做法。

    

膝关节经筋损伤

    郭叔叔是薛教授曾经的患者。他的双侧膝关节都有问题，膝关节疼痛15年，刚开始是间断地疼痛，主要表现是站久了坐不下，坐久了站不起来。随着疼痛越来越严重，有时候一整天都持续疼痛，只得前去就诊。医生建议他接受人工关节置换术，郭叔叔担心手术的风险，一直没下定决心。后来抱着最后一次尝试的念头，找到了薛老，经过薛老4次治疗后，病程稍短的右侧膝关节已经恢复如初 ......