问：

    我的体重正常，但看起来却有点胖。朋友说其实这是因为水肿的问题。我想要甩掉水肿，怎样排湿效果才最好呢？

    答：

    专家认为，脾虚是导致湿重的重要原因。面色萎黄、有色斑、黯淡，身体浮肿、肥胖、疲惫、乏力，腰背酸痛、肌肉松弛，脾气大等等，都是湿重的表现，如果你经常出现这些症状，身体就需要排湿。

    排湿，运动是必要

    久坐、不太容易出汗的人，更易养成脾虚湿重的体质 ......