脸要穷养

    脸要穷养：不必过度清洁以面部和颈部皮肤为例，未经保养的颈部皮肤不比面部差。如果面部过多地打理，经常清洗，就会缓慢破坏天然的皮脂膜。保养方法：1.清水是最好的化妆品。2.维生素E保湿润肤。维生素E是非常好的抗氧化剂。3.做好防晒。常带三件宝“帽子，伞和墨镜”，无论是晴天还是多云，这样会比别人年轻二十岁。

    脚要富养，时刻保持温暖

    在中医看来，脚离心脏最远，是全身阳气最难到达的地方，日常需要额外保养。“人体12条经脉中有6条通过足部，脚上的穴位占全身穴位的1/3之多，很多脏腑功能的变化都会反应在足部。”北京中医药大学养生室教授张湖德表示。脚为人体的精气之源，只有双脚健康，经络传导才畅通，气血才能顺利送往各个器官。脚是人体的“第二心脏”。保养方法：1、泡脚：是一年四季都要坚持做的事情，能促进血液循环，甚至可能起到改善心脏供血的作用。泡到微微出汗即可。2、按摩脚底：人体脚部有60多个穴位 ......