早不吃山楂

    水果味道甜美，营养丰富，人人都爱。不过，吃水果要正确把握“时差”。

    1、山楂不宜早上吃。新鲜山楂或山楂干都有化痰解毒、防暑降温、增进食欲等功效，但不可空腹食用。

    2、早饭后吃西柚提神。西柚果肉含有天然叶酸，是孕期女性首选的水果。它还含有丰富的果胶成分，可预防心脏病。但由于含酸性物质较多，最好在饭后食用，尤其是早饭后，可迅速使大脑清醒。

    3、柿子最好晚上吃。柿子中含有大量的柿胶和鞣质，早上空腹食用，会与胃酸作用形成凝块，即“胃柿石”，严重影响消化功能，所以要饭后或晚上食用。

    4、餐前吃香蕉、红枣。香蕉富含钾，对心脏和肌肉功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等 ......