是不是经常会有这种感觉，夜深了，床上的你眼睛闭着，可脑子里却被塞得满满的，心静不下也睡不着，听着闹钟嘀嗒嘀嗒清晰地响着，特别痛苦。事实上，现在越来越多的都市人都被失眠困扰着，尤其以脑力劳动者居多，总觉得一夜长似一年，翻过来覆过去，怎么也睡不着。

    最近几年在门诊遇到这样的患者日渐增多，有点像是“家常便饭”了。可千万别小瞧失眠这种毛病，虽然不是什么大病，但对很多人来讲特别容易成为“导火索”，凡是来向我讨教的病人，我都让他们回去熬一碗粥，取酸枣仁末15克、党参10克、粳米10克，先以粳米加水加党参煮粥至将熟，然后加入酸枣仁末再煮至熟烂 ......