曲黎敏

    女子怀孕之前要先把月经调好。月经准、血气足，是怀孕的前提。女子以血为主，而血是从中焦脾胃而来，所以要想血多，全靠吃饭。

    五谷为养

    五谷指小米、大米、面、高粱米(黏米)和豆类。

    小米在五谷里为上品，营养价值最高，最补人。古代，女人刚生完小孩儿坐月子时，妈妈都会给女儿送小米粥喝，因为女人刚生完孩子，气血会受伤，小米是黄色，黄色入中焦，大补脾胃，补脾胃就能够养气血。

    大米为凉性。俗语说“冬吃萝卜，夏吃姜”，冬天的晚上，就着萝卜喝碗白米粥 ......