女性养生有万灵丹吗
“保养”这个词现在很流行，从拍黄瓜、抹蛋清到SPA、精油，各种办法应有尽有，有吃燕窝的，有吃维生素片的，也有吃蛋白粉的，还有涂玻赛因的，看得人眼花缭乱，方法很多，但收效甚微，其实大家还都处在一个门外汉的阶段。
护肤的根本是养血、通便
如今大气污染严重，工作节奏加快，导致我们几乎每个人都有这样那样的皮肤问题。俗话说“人活一张脸，树活一张皮”，不少人就因为外貌失去很多机会，尤其是女士，有的30岁长的像50岁，有的50岁长的却像30岁，这一切都源于皮肤。
俗话讲“因于内，形于外”，皮肤天生就具有自我保护和修复的能力，由于自身的原因损伤了它的这种功能，它才表现出了那样的现象。中医讲“正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚”，所以要解决皮肤问题，首先要从我们自身做起。在现代社会与皮肤问题关系最大的就是“血虚”和“便秘”。
大多数妇科病，都可以用这个万灵丹
, 百拇医药
“下辈子再也不做女人了!”我们常常会听到女性朋友们这样咬牙切齿般的“毒誓”。是啊，做女人难，不但要撑起半边天，还要承受妇科病的折磨。就像一张巨大的天网，妇科病几乎罩住了所有的妇女朋友，纵使你家资万贯、学富五车、风华绝代，都难逃其毒爪。
为了让这半边天不至于崩塌，男性朋友都有义务和责任来呵护女性朋友的健康。在我看来，绝大多数的妇科病的治疗，虽然看似原因万千，但大都与肝气不舒、脾胃虚寒、肾阴不足有关。因此，治疗妇科病，可以从肝、肾、脾入手。当然，最简单易行的，我还是推荐运用我们随身携带的万灵丹——经络穴位。
三阴交是足太阴脾经、足少阴肾经和足厥阴肝经三经交会之穴。消化不良、腹胀肠鸣、腰膝冷痛、月经不调、崩漏带下、胸肋胀痛……总之，但凡脾、肾、肝的问题，都可以用用这个穴位，未必穴到病除，但是定有裨益。
如何找到这个穴位呢？小腿内侧，内踝尖(脚踝内侧那个拱起的骨头下缘)直上3寸的地方，就是三阴交所在的部位。只要方便，都可以用大拇指按摩3—5分钟。一般而言，先按摩右腿上的，再按摩左腿上的，交替进行。一般而言，女性的手都比较凉，这时如果能让其先生或者男友为其按摩此穴，效果可能会更强一些。
, 百拇医药
子宫穴——一看到这个名称，可能不少女性朋友就明白了七八分：“这是专为我们而存在的吧？”确实，这是女性朋友的福穴。调经理气、月经不调、崩漏带下、痛经、腰酸腿冷等，都可以让它来解决。下腹部，当脐中(肚脐眼的中心)下4寸，中极旁开3寸的地方，就是这个穴位。这里要提醒各位女士，此处的寸不是我们平时说的长度“寸”，穴位所用的寸全名为“同身寸”，大约相当于自己中指中间那段指节的长度。只要环境允许，都可以用大拇指按摩此穴3—5分钟。也可以用热盐袋来敷。不过，建议有身孕的朋友，暂不刺激此穴。
一周变靓，从丑小鸭到白天鹅
据我的发现，女性朋友在一起，聊得最多的话题就是最近有什么好服饰，用了什么化妆品，有什么美容养颜的“惊人发现”，如此等等，不一而足。
对服饰、化妆品，我自认没什么发言权，但对养颜，还是有点小秘诀的。
女性朋友因为生理周期的关系，难免导致气血失调，从而头发干枯，面色萎黄，面白无华，皮肤干涩，看上去显得很是憔悴。从中医的角度来说，气血为先天之本，“气为血之帅，血为气之母”。所以，仅仅依靠化妆品是不够的，美容养颜应从调理气血入手，只有气血通畅才能使肤色艳丽，延缓衰老。
, 百拇医药
美容的方法很多，要说到简单而长期有效的，桂圆莲子粥则是首选。桂圆补养心脾，莲子补脾益肾，大枣补中益气、养血安神，粳米(普通大米)补中益气，调和五脏。四物合用，气血双补，乌发养颜。
做法：将10克桂圆肉、15克莲子、10枚大枣洗净后，用凉水泡半个小时，下锅煮开后，放入大米50克，用小火煮至粥熟即可。每日1?2次，长期服用。
如果想要变得白皙一些，不妨用纯酸奶浸面膜纸。浸泡约20分钟后，贴在脸上10分钟，然后揭下，洗干净即可。贴面膜的时间也不宜太长，如果等它干了再撕，容易伤皮肤。
以上两种方法合用，1周左右就可以使肌肤得到很大改善。
其实，美肤还有个简单实用的方法：每日用冷开水洗脸。
将开水倒入不锈钢盆，放在通风处一夜，第二天早晨就用这盆冷开水洗脸。
, 百拇医药
养颜轻体赞桃花
“桃之夭夭，灼灼其华”，《诗经》中的名句至今传诵不衰。春分以来，京城各处桃花竞相开放，春风送暖，桃花纷飞，让人不由想起《红楼梦》里十分优美的一幕：黛玉手把花锄出绣帘，锄上挂着花囊，手内拿着花帚，将满地落花小心翼翼地收进锦囊，再以土埋上。事实上，色美质洁的桃花不仅可供观赏，也在中医药中有广泛应用。据《名医别录》记载，桃花“味苦、平、无毒”，主要功效为利水、活血、通便，治病疗疾内外咸宜，对于女性朋友来说尤其有诸多好处，不失为一味美容良药。
拥有像桃花瓣一样鲜艳光洁的肌肤，是许多人的梦想。桃花含有山柰酸、香豆精、三叶豆甙、柚皮素、维生素A、维生素B、维生素C等成分，营养丰富，可滋润皮肤，改变面部细胞的活力，从而达到面色红润、皮肤润泽光洁、富有弹性的美容效果，还可以通血络而祛色斑，治疗雀斑、黄褐斑等。
据《太清方》记载：“三月三日采桃花，酒浸服之，除百病，好颜色。”唐代书法家虞世南所著《史略》中，记载了北齐人卢士琛之妻每年春天用桃花揉合春雪为女儿洗面，此公在一旁观看，还做诗赞曰：“取红花取白雪，与儿洗面作光悦；取白雪取红花，与儿洗面作妍华；取花红取雪白，与儿洗面作光泽；取雪白取花红，与儿洗面作华容。”
将桃花与乌鸡血调和敷脸，是我国较早的养颜“面膜”。《古今秘苑》载：“三月三日收桃花，七月七日收鸡血，二味和涂面，至三日脱下，则颜色光华。”乌骨鸡乃补益佳品，据《本草拾遗》记载，其血走肝、肾血分，能治皮肤病，同时还具有滋养皮肤的作用。桃花与乌鸡血共用可以促进皮肤新陈代谢，使皮肤得到充分营养。, 百拇医药(王珏 尹琳 孙玮)
护肤的根本是养血、通便
如今大气污染严重，工作节奏加快，导致我们几乎每个人都有这样那样的皮肤问题。俗话说“人活一张脸，树活一张皮”，不少人就因为外貌失去很多机会，尤其是女士，有的30岁长的像50岁，有的50岁长的却像30岁，这一切都源于皮肤。
俗话讲“因于内，形于外”，皮肤天生就具有自我保护和修复的能力，由于自身的原因损伤了它的这种功能，它才表现出了那样的现象。中医讲“正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚”，所以要解决皮肤问题，首先要从我们自身做起。在现代社会与皮肤问题关系最大的就是“血虚”和“便秘”。
大多数妇科病，都可以用这个万灵丹
, 百拇医药
“下辈子再也不做女人了!”我们常常会听到女性朋友们这样咬牙切齿般的“毒誓”。是啊，做女人难，不但要撑起半边天，还要承受妇科病的折磨。就像一张巨大的天网，妇科病几乎罩住了所有的妇女朋友，纵使你家资万贯、学富五车、风华绝代，都难逃其毒爪。
为了让这半边天不至于崩塌，男性朋友都有义务和责任来呵护女性朋友的健康。在我看来，绝大多数的妇科病的治疗，虽然看似原因万千，但大都与肝气不舒、脾胃虚寒、肾阴不足有关。因此，治疗妇科病，可以从肝、肾、脾入手。当然，最简单易行的，我还是推荐运用我们随身携带的万灵丹——经络穴位。
三阴交是足太阴脾经、足少阴肾经和足厥阴肝经三经交会之穴。消化不良、腹胀肠鸣、腰膝冷痛、月经不调、崩漏带下、胸肋胀痛……总之，但凡脾、肾、肝的问题，都可以用用这个穴位，未必穴到病除，但是定有裨益。
如何找到这个穴位呢？小腿内侧，内踝尖(脚踝内侧那个拱起的骨头下缘)直上3寸的地方，就是三阴交所在的部位。只要方便，都可以用大拇指按摩3—5分钟。一般而言，先按摩右腿上的，再按摩左腿上的，交替进行。一般而言，女性的手都比较凉，这时如果能让其先生或者男友为其按摩此穴，效果可能会更强一些。
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子宫穴——一看到这个名称，可能不少女性朋友就明白了七八分：“这是专为我们而存在的吧？”确实，这是女性朋友的福穴。调经理气、月经不调、崩漏带下、痛经、腰酸腿冷等，都可以让它来解决。下腹部，当脐中(肚脐眼的中心)下4寸，中极旁开3寸的地方，就是这个穴位。这里要提醒各位女士，此处的寸不是我们平时说的长度“寸”，穴位所用的寸全名为“同身寸”，大约相当于自己中指中间那段指节的长度。只要环境允许，都可以用大拇指按摩此穴3—5分钟。也可以用热盐袋来敷。不过，建议有身孕的朋友，暂不刺激此穴。
一周变靓，从丑小鸭到白天鹅
据我的发现，女性朋友在一起，聊得最多的话题就是最近有什么好服饰，用了什么化妆品，有什么美容养颜的“惊人发现”，如此等等，不一而足。
对服饰、化妆品，我自认没什么发言权，但对养颜，还是有点小秘诀的。
女性朋友因为生理周期的关系，难免导致气血失调，从而头发干枯，面色萎黄，面白无华，皮肤干涩，看上去显得很是憔悴。从中医的角度来说，气血为先天之本，“气为血之帅，血为气之母”。所以，仅仅依靠化妆品是不够的，美容养颜应从调理气血入手，只有气血通畅才能使肤色艳丽，延缓衰老。
, 百拇医药
美容的方法很多，要说到简单而长期有效的，桂圆莲子粥则是首选。桂圆补养心脾，莲子补脾益肾，大枣补中益气、养血安神，粳米(普通大米)补中益气，调和五脏。四物合用，气血双补，乌发养颜。
做法：将10克桂圆肉、15克莲子、10枚大枣洗净后，用凉水泡半个小时，下锅煮开后，放入大米50克，用小火煮至粥熟即可。每日1?2次，长期服用。
如果想要变得白皙一些，不妨用纯酸奶浸面膜纸。浸泡约20分钟后，贴在脸上10分钟，然后揭下，洗干净即可。贴面膜的时间也不宜太长，如果等它干了再撕，容易伤皮肤。
以上两种方法合用，1周左右就可以使肌肤得到很大改善。
其实，美肤还有个简单实用的方法：每日用冷开水洗脸。
将开水倒入不锈钢盆，放在通风处一夜，第二天早晨就用这盆冷开水洗脸。
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养颜轻体赞桃花
“桃之夭夭，灼灼其华”，《诗经》中的名句至今传诵不衰。春分以来，京城各处桃花竞相开放，春风送暖，桃花纷飞，让人不由想起《红楼梦》里十分优美的一幕：黛玉手把花锄出绣帘，锄上挂着花囊，手内拿着花帚，将满地落花小心翼翼地收进锦囊，再以土埋上。事实上，色美质洁的桃花不仅可供观赏，也在中医药中有广泛应用。据《名医别录》记载，桃花“味苦、平、无毒”，主要功效为利水、活血、通便，治病疗疾内外咸宜，对于女性朋友来说尤其有诸多好处，不失为一味美容良药。
拥有像桃花瓣一样鲜艳光洁的肌肤，是许多人的梦想。桃花含有山柰酸、香豆精、三叶豆甙、柚皮素、维生素A、维生素B、维生素C等成分，营养丰富，可滋润皮肤，改变面部细胞的活力，从而达到面色红润、皮肤润泽光洁、富有弹性的美容效果，还可以通血络而祛色斑，治疗雀斑、黄褐斑等。
据《太清方》记载：“三月三日采桃花，酒浸服之，除百病，好颜色。”唐代书法家虞世南所著《史略》中，记载了北齐人卢士琛之妻每年春天用桃花揉合春雪为女儿洗面，此公在一旁观看，还做诗赞曰：“取红花取白雪，与儿洗面作光悦；取白雪取红花，与儿洗面作妍华；取花红取雪白，与儿洗面作光泽；取雪白取花红，与儿洗面作华容。”
将桃花与乌鸡血调和敷脸，是我国较早的养颜“面膜”。《古今秘苑》载：“三月三日收桃花，七月七日收鸡血，二味和涂面，至三日脱下，则颜色光华。”乌骨鸡乃补益佳品，据《本草拾遗》记载，其血走肝、肾血分，能治皮肤病，同时还具有滋养皮肤的作用。桃花与乌鸡血共用可以促进皮肤新陈代谢，使皮肤得到充分营养。, 百拇医药(王珏 尹琳 孙玮)