慢性疲劳的表现

    慢性疲劳跟累不能等同，慢性疲劳是不可以通过休息和睡觉来缓解的。累可以是即时性的，比如走路走多了腿累了脚累了是一个局部的，而疲劳是全身性的。累可以通过休息睡觉来恢复，疲劳却不是睡一觉就能神清气爽的。

    慢性疲劳和疾病引起的疲劳也不一样，病理性的疲劳不属于慢性疲劳。慢性疲劳虽然不是病，但是如果长期不注意的话会引起一些慢性疾病，心脏病、高血压、血栓等，再严重者长期处于疲劳的，在某些特别事件刺激下可能出现过劳死。

    测测你疲劳么

    下面一共有九道题，如果有其中的3项说明出现了轻度疲劳，如果有3-6项说明身体出现了中度疲劳，有6项以上则说明有比较明显的重度疲劳。重度疲劳的人一定要及时去调整和干预。

    1.早晨懒得起床；

    2.公共汽车开来了，也不想跑着赶上去；

    3.上楼时常常绊脚；

    4.不愿与上级和外人见面；

    5.不想吃油腻的东西；

    6.眼皮发沉，总是打呵欠；

    7.喜欢把脚伸到桌上；

    8.容易泻肚子或便秘；

    9.总是想睡觉，但上床后却不易入睡。

    慢性疲劳是个渐进的过程。轻度的会表现出阳气不足 ......