一说到缺钙，有些人总会不屑：我这么年轻，怎么可能缺钙？唉，这么想的人，可不就是太年轻么。

    缺钙引起的症状往往不明显，等三四十岁发现骨质疏松再来补，就错过了最佳时机。

    是什么让身体里的钙偷偷跑掉

    1. 口味重，盐太多

    盐的咸味来自于钠，而钠与尿里排出来的钙有很大关系，肾脏每排出2300 毫克钠(相当于吃下6克盐)，就会丢掉40～60毫克的钙。所以，少吃盐等于补钙 ......